El atún en sobre: versatilidad y conveniencia

Comer atún nunca había sido tan sencillo. Su presentación en sobre se puede abrir de forma sencilla, para consumir instantáneamente o untar sobre otros ingredientes, y así preparar un almuerzo saciante, o una rica cena que encantará a todos.

El atún es uno de los pescados más populares a nivel mundial, pues no solo es rico en nutrientes, sino que su sabor es delicioso. Es posible encontrar diferentes variantes de atún en los supermercados, envasados de diferentes formas, así que como consumidor es necesario conocerlas todas para escoger la más adecuada.

Una presentación muy común en los tiempos recientes es la del atún en sobre, el cual ofrece una manera más conveniente de consumir este alimento. Es sencillo de abrir, es ligero y compacto, y ocupa menos espacio, además que se puede conservar fuera de la nevera, siendo un pescado fácil de transportar, y muy práctico para consumir en cualquier momento.

Un alimento delicioso y nutritivo

El atún, ya sea en sobre o en otra presentación, es un alimento beneficioso para la salud. Su valor nutricional es alto, contando con altas cantidades de proteínas, Omega 3, vitaminas y minerales, haciendo que sea una comida saciante, beneficiosa para el ánimo, para la piel y para el organismo en general. Es recomendable añadirlo en el plan nutricional diario.

Es común que, además del envasado, el atún también varíe en sabor y otros elementos. Es común encontrar el atún en agua, la mejor opción para una dieta baja en calorías, o el atún en aceite, que se destaca por tener un sabor mayor y una textura más suave.  Asimismo, algunos fabricantes añaden saborizantes a los sobres de atún, como aderezos de mayonesa, salsa de soja, limón o hierbas de todo tipo. 

Ventajas de la presentación en sobre

En comparación al atún enlatado, el atún en sobre ofrece ciertas ventajas. Por ejemplo, es más fácil de abrir y transportar, sin necesidad de utilizar un abrelatas. El atún en sobre se conserva de manera más fresca y con menos aditivos, además de no ser procesado excesivamente como se hace en el enlatado. Además, los sobres de atún tienen un menor impacto ambiental.

La huella de carbono del atún en sobre es más baja, pues tiene un menor peso y tamaño que las latas, lo cual no solo significa el uso de menos material a la hora de producir, sino que también reduce el combustible utilizado a la hora de transportar los sobres. Además, los sobres de atún suelen ser igual de reciclables que las latas, aunque esto depende del material utilizado por el fabricante durante el envasado.

A esto hay que sumar el hecho de que el atún debe provenir de pesquerías sostenibles para minimizar el impacto en los ecosistemas marinos. Las marcas de buena calidad, con una alta responsabilidad social, suelen tener esto en cuenta a la hora de producir y envasar el atún en sobre.

¿Cómo preparar atún en sobre?

El atún es un ingrediente versátil y apto para incorporar en una gran cantidad de platos, cuando se usa atún en sobre, esto es todavía más cierto. Una sugerencia para consumir este alimento es combinarlo con lechuga, tomate y cebolla, además de un buen aderezo, para preparar una deliciosa ensalada de atún, con un toque de proteína.

Vale la pena, también, preparar bocadillos basados en galletas bajas en calorías, o pan integral. Tan solo se debe untar el atún sobre la base, añadir un poco de mayonesa, lechuga y pepino para tener como resultado un bocadillo rápido y bueno para cualquier hora del día. Una porción más grande del bocadillo es perfecta para un almuerzo. 

Es posible, además, preparar pastas con atún, tostadas de maíz con atún o unos deliciosos wraps de tortilla con atún, queso crema y verduras. La creatividad es el límite: el atún en sobre combina con todo y le brinda ese valor nutritivo a cualquier plato, convirtiéndolo en una experiencia sabrosa y saludable.