Caminar 10.000 pasos diarios ya no se considera imprescindible para obtener importantes beneficios cardiovasculares. El Colegio Americano de Cardiología ha publicado el 15 de octubre de 2026 nuevas orientaciones sobre ejercicio físico que sitúan entre 5.000 y 7.000 pasos diarios una referencia saludable para muchos adultos. El documento, publicado en una revista científica especializada en […]
Cuando se busca venta de material deportivo para CrossFit, no basta con llenar un espacio de barras, discos y kettlebells. Cada pieza debe responder a las exigencias de entrenamientos intensos, donde la técnica, la seguridad y la resistencia del equipamiento tienen un papel decisivo. GetStrong reúne soluciones pensadas para gimnasios, boxes y centros deportivos que […]
La fisioterapia juega un papel importante en la vida de los deportistas durante todo su proceso, no solo en los competidores de élite sino también en los amateurs. Esta disciplina proveniente de las ciencias de la salud, tiene como finalidad prevenir a los deportistas de posibles lesiones, ayudar a su recuperación en caso de haber […]
No todo es fútbol. Ni siquiera tenis, baloncesto o ciclismo. Hay otras actividades deportivas que comienzan a hacerse un sitio preferente como deportes. Esto se constata en el cambio de tendencia que se observa en una tienda de deportes, donde se buscan otros artículos menos usuales. O en el aumento de fichas federativas o creación de […]
El entrenamiento de fuerza es una de las formas más efectivas para incrementar nuestra masa muscular y mejorar la salud. Además, el desarrollo muscular es necesario para evitar sufrir lesiones, corregir posturas inadecuadas y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como la diabetes. Sin embargo, existen muchos programas de entrenamiento disponibles que son tendencia, […]
Los jumping jacks, también llamados combinados navales, son los ejercicios más sencillos de realizar, además son extremadamente efectivos y accesibles para todo aquel que quiera ejercitarse, lo que los convierte en una opción popular para todas las personas. Desde los principiantes en las rutinas de ejercicio, hasta las personas con niveles de entrenamiento y resistencia […]
La temporada de pádel 2022 ha iniciado más intensa que nunca, hablando de los lanzamientos de las marcas más reconocidas. La famosa firma de los reptiles, Vibor-a, se encuentra bajo los reflectores, pues ha presentado sus nuevas palas 2022. Además, los jugadores también están aprovechando los precios especiales para otros de sus productos como los […]
Cuando se hace deporte es imprescindible disponer del equipamiento más adecuado, solo de esta forma la práctica deportiva será segura y cómoda, y el deportista podrá afrontar nuevos desafíos. Cuando se practica esquí, por ejemplo, uno de los complementos que no pueden faltar al deportista son las gafas de esquí, ya que se convierten en […]
A continuación, se presenta una lista con algunas de las zapatillas más elegidas por los jugadores de pádel. Esta selección incluye marcas famosas como las zapatillas Asics para pádel, Bullpadel, Adidas, Head y Jhayber. Échale un vistazo a cada una de ellas para encontrar las que más se adaptan a tus necesidades. Las cinco zapatillas […]
Ir al gimnasio ayuda a mejorar la salud en muchos aspectos, de eso no hay duda. Sin embargo, cuando se elige el gimnasio incorrecto, ninguno de los beneficios saltará a la vista, sino que puede llegar a ser una experiencia que no se quiera volver a repetir. Por tal razón, elegir un gimnasio correcto es […]