Te ayudamos a elegir las zapatillas de pádel idóneas para ti, que se ajusten a tus necesidades, porque con ellas podrás prevenir lesiones y sentirte lo más libre posible en la pista, pues jugando sólo debes estar atento a la pelota. El pádel es un deporte relativamente joven que se empezó a desarrollar en México en […]
El acondicionamiento físico suele planificarse de manera semanal, cumpliendo rutinas de ejercicios que se enfocan en el fortalecimiento de grupos musculares específicos y diferentes durante cada día, pero cuando se necesita un entrenamiento completo, se pueden aplicar rutinas de cuerpo completo. Estas rutinas permiten trabajar todos los grupos musculares en simultáneo, durante una sola sesión […]
Una buena forma de mantenernos saludables y con mucha energía es practicando algún tipo de deportes independientemente de nuestra edad o condición física, ya que hay actividades que permiten ejercitar tu cuerpo, pudiendo comenzar con niveles de exigencia mínima, por ejemplo caminar, para ir progresando hasta alcanzar el máximo potencial. Las actividades deportivas además ayudan […]
A estas alturas pocas serán las personas que no hayan oído hablar, alguna que otra vez, del pilates. Para quienes nunca lo han practicado es muy probable que no tengan del todo claro en qué consiste. Este tipo de deporte fue ideado, allá por los años 20, por Joseph H. Pilates y su objetivo principal […]
El deporte de pelota que más adeptos ha ganado en menos tiempo y que cada vez tiene mayor auge: el pádel. Fue creado hace algo más de 50 años, pero no fue sino hasta bien entrada la década de los 80 que se popularizó en casi todos los países de habla hispana y llegó a […]
Pocas cosas son comparables a la pasión con la que se viven los eventos deportivos. Sin importar cuál sea la disciplina que se juegue y a la que se es aficionado, siempre habrá innumerables admiradores que deliren por ver a sus ídolos luchar en cada partido o en cada campeonato como si fueran ellos mismos […]
Las personas suelen tener un mal concepto sobre el pilates. Piensan incluso que no es un «ejercicio», sino una manera de buscar relajarse, mediante movimientos sumamente lentos y que no mejoran la condición física en un futuro. Esta percepción es totalmente errónea. Este método de ejercicio, tensa una gran cantidad de músculos que en el […]
El surf es una de las actividades más completas y divertidas para los niños. Aquí te mostramos una lista con 10 razones de peso para considerarlo como un buen ejercicio para el verano y más allá. Para descifrar la naturaleza Una de las cuestiones esenciales para la vida es aprender a dilucidar cómo se mueve […]
Que importante es para nuestro organismo practicar alguna actividad física. Cada día son más las personas que se suman a mantener un estilo de vida saludable y, gran parte de esta ola de motivación la han impulsado las frecuentes campañas dirigidas a lograr un mejor estilo de vida en base a la práctica regular de […]
Cada vez más usuarios apuestan por realizar este tipo de práctica deportiva, que ayuda a mejorar tanto la salud mental como la salud física. Sin duda alguna, en los últimos años se ha producido un importante incremento del número de usuarios que practican el ‘running’ como actividad deportiva en su día a día. No hay […]